de overgang
Wat is de overgang?
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw. In deze fase wordt je menstruatiecyclus onregelmatig. Uiteindelijk blijven je menstruaties helemaal weg. Meestal begint de overgang tussen je 45e en 55e jaar. Maar het kan ook al veel eerder of later beginnen. 1 op de 100 vrouwen komt al voor haar veertigste in de overgang. De menopauze is de laatste menstruatie in het leven van een vrouw.
De menopauze, ofwel het moment waarop de laatste menstruatie plaatsvindt, ligt meestal rond het 51ste levensjaar. De periode voor de menopauze noemen we de perimenopauze; in de volksmond spreekt met van de overgang. Dit is de periode waarin het lichaam een nieuwe balans moet vinden.
Tijdens deze overgangsperiode, houden de eierstokken geleidelijk op oestrogenen te produceren. De duur van deze overgangsperiode is voor iedere vrouw verschillend en is niet vooraf vast te stellen.
Wat zijn overgangsklachten?
De overgang kan verschillende soorten klachten geven. Zowel lichamelijk als mentaal kunnen er ongemakken zijn, maar ook op relatie- en werkgebied kunnen problemen ontstaan. Deze overgangsklachten zou je oa. kunnen ervaren:
-
Opvliegers en nachtzweten
-
Slecht slapen, gebroken nachten
-
Hoofdpijn , migraine en duizeligheid
-
Gewichtstoename
-
Droge slijmvliezen, huid, ogen
-
Laag libido
-
Bloedarmoede
-
Angst– en onrustgevoelens
-
Depressie
-
Stemmingswisselingen
-
Stress en opgejaagdheid
-
Boosheid en frustratie
-
Haaruitval
-
Paniekaanvallen
-
Vermoeidheid, moe zijn
-
Blaasontsteking, incontinentie
-
Concentratieproblemen
-
Geheugenproblemen, brainfog
-
Hartkloppingen
-
Gewrichts ,-en spierpijnen
-
Gevoeliger worden voor psychische klachten
-
ADHD
De overgang kan ook hardnekkige overtuigingen en belemmerende gedachtes naar boven brengen. Of oud zeer wat is weggestopt maar nu om aandacht vraagt om het een plek te kunen geven en te helen.
Het aantal vrouwen met overgangsklachten is zeer groot. 1,2 miljoen vrouwen in Nederland zijn in de overgang. 80% van hen heeft last van overgangsverschijnselen zoals opvliegers en slecht slapen. Eén op de drie heeft hier zo veel last van dat ze zich regelmatig ziek meldt. Behandeling van menopauze en overgangsklachten bestaat vaak uit adviezen over leefstijl (bewegen, gezonde voeding, goede nachtrust, niet roken en geen alcohol), medicatie of hormoontherapie. Daarnaast is er grote behoefte aan voorlichting, mede door de tegenstrijdige berichtgeving over hormoongebruik en borstkanker.
Inmiddels gaan er steeds meer vrouwen aan de bio-identieke hormoontherapie bij hevige overgangsklachten. Maar ook vanuit preventief oogpunt. Hormoonsuppletie beschermt tegen osteoporose, hart, – en vaatziekten en dementie. Er zijn verschillende bio-identieke hormonen, zoals oestradiol, progesteron en testosteron. Bio-identiek houdt in dat hormonen dezelfde moleculaire structuur hebben als lichaamseigen hormonen. Bio-identieke oestradiol wordt via de huid aangebracht dmv een pleister, gel of een spray.
Kennis van de overgang lijkt complex, maar is essentieel om de juiste keuzes te kunnen maken in wat voor jou het beste is. Zo kun je de juiste hulp krijgen om deze periode in je leven dragelijker en ook krachtiger te maken.
Meer informatie over de overgang
Gelukkig is er steeds meer aandacht voor de overgang en heeft de media het onderwerp inmiddels ook omarmt. Zo komt het eindelijk uit de taboesfeer. Dankzij veel strijdende vrouwen staat het onderwerp nu veel breder op de agenda en wordt er steeds meer onderzoek gedaan.
Een goed voorbeeld hiervan is het H3-netwerk van Dorenda van Dijken (gynaecoloog), Janneke Wittekoek (Cardioloog) en Sandra Kooij (Psycholoog). Zij hebben een online platform opgericht met als doel korte lijnen tussen zorgprofessionals en ervaringsdeskundigen om klachten rondom hart, hoofd en hormonen sneller te herkennen en behandelen.
Een aanrader om je goed te informeren zijn de podcast van Suzanne Rethans; “we zijn toch niet gek” waarin zij in gesprek gaat met experts en ervaringsdeskundigen.
Ook de documentaireserie en het boek van Davina McCall (menopausing) met dr. Naomi Potter zijn zeer informatief en zorgde voor een storm van vrouwen in de UK die bij de huisarts om bio-identieke hormonen kwamen vragen
Wil je in gesprek met lotgenoten dan kan dat op allerlei forums op facebook. Zo is er voor ieder wat wils te vinden. Let op; laat je altijd goed medisch begeleiden door een fijne huisarts die kennis heeft van de overgang, een overgangsconsulent en/of een gynaecoloog.
